Vecka 32 - Johanna
Här är nästa veckas träningsplanering.

Jag har beslutat att strukturera om lite igen!
3km rundorna tänker jag bara göra ungefär 2 gånger i veckan för att kroppen ska hänga med och motivationen skall finnas där..
Såhär fungerar "färgerna":
Rött : 3 km eller mer springa/jogga
Orange : 1-2 km springa/jogga
Gult : powerwalk och/eller 1 km jogg
Mörkblått : Trappträning
Ljusblått : Simning
Lila : CORE-passet jag har på DVD (bål)
Grön : FYS (redskap, vikter)
Jag använder mig av en applikation på iPhone som heter "FitnessPlan", och är helt gratis!
Utvärdering av veckans mål, v.13
Det har inte gått sådär jättebra denna vecka pga lårkakan jag fick på tisdagen. Men jag gör det ändå!
Anton
Veckans mål: Sätta igång
Har gått: Väldigt bra! Han känns superfin, positiv och lösgjord. Fina Anton!
Nollan
Veckans mål: Kunna växla mellan större och kortare galoppsprång på kortare sträcka
Har gått: Jo visst har det gått bra, men jag tror att han måste bli lite starkare i kropp först och kunna bibehålla den korta galoppen när man satt honom i den. Men han har lyssnat väldigt fint och varit väldigt lösgjord och fin hela veckan!
Svarten
Veckans mål: Lösgjord och bra i bogar samt vänster
Har gått: Stora framsteg denna vecka! I början av veckan var hon lite motvillig, men efter lösgörande arbete och lite vilja så har hon blivit väldigt bra! Jag travjobbade henne lite efter hoppningen i onsdags, och då fick jag igenom henne i vänstern. Så fin!
Cotten
Veckans mål: Mjuk, lösgjord och eftergiven i höger
Har gått: Det har gått ganska bra! Hon kändes fin igår! Bara att fortsätta :)
Anton
Veckans mål: Sätta igång
Har gått: Väldigt bra! Han känns superfin, positiv och lösgjord. Fina Anton!
Nollan
Veckans mål: Kunna växla mellan större och kortare galoppsprång på kortare sträcka
Har gått: Jo visst har det gått bra, men jag tror att han måste bli lite starkare i kropp först och kunna bibehålla den korta galoppen när man satt honom i den. Men han har lyssnat väldigt fint och varit väldigt lösgjord och fin hela veckan!
Svarten
Veckans mål: Lösgjord och bra i bogar samt vänster
Har gått: Stora framsteg denna vecka! I början av veckan var hon lite motvillig, men efter lösgörande arbete och lite vilja så har hon blivit väldigt bra! Jag travjobbade henne lite efter hoppningen i onsdags, och då fick jag igenom henne i vänstern. Så fin!
Cotten
Veckans mål: Mjuk, lösgjord och eftergiven i höger
Har gått: Det har gått ganska bra! Hon kändes fin igår! Bara att fortsätta :)
Planering v.13
Anton
Veckans mål: Sätta igång
Måndag - Igångsättning
Tisdag - Igångsättning
Onsdag - Igångsättning
Torsdag - Igångsättning
Fredag - Igångsättning
Lördag - Igångsättning
Söndag - Igångsättning
Nollan
Veckans mål: Kunna växla mellan större och kortare galoppsprång på kortare sträcka (fortsätter som förra veckan)
Måndag - Skritt/uteritt
Tisdag - Vila
Onsdag - Trimm
Torsdag - Trimm
Fredag - Medryttare
Lördag - Medryttare
Söndag - Medryttare
Svarten
Veckans mål: Lösgjord och bra i bogar samt vänster
Måndag - Medryttare
Tisdag - Trimm
Onsdag - Hoppning hos HP
Torsdag - Medryttare
Fredag - Medryttare
Lördag - Medryttare
Söndag - Medryttare
Cotten (jag och medryttare delar)
Veckans mål: Mjuk, lösgjord och eftergiven i höger (fortsätter även här, eftersom jag inte kunde rida något förra veckan)
Måndag - Vila
Tisdag - Vila
Onsdag - Arbete/NH från marken
Torsdag - Uteritt
Fredag - Uteritt?
Lördag - Medryttare
Söndag - Medryttare
Veckoplaneringarna är inte exakta, det tillkommer förändringar vad gäller medryttarnas riddagar.
Veckans mål: Sätta igång
Måndag - Igångsättning
Tisdag - Igångsättning
Onsdag - Igångsättning
Torsdag - Igångsättning
Fredag - Igångsättning
Lördag - Igångsättning
Söndag - Igångsättning
Nollan
Veckans mål: Kunna växla mellan större och kortare galoppsprång på kortare sträcka (fortsätter som förra veckan)
Måndag - Skritt/uteritt
Tisdag - Vila
Onsdag - Trimm
Torsdag - Trimm
Fredag - Medryttare
Lördag - Medryttare
Söndag - Medryttare
Svarten
Veckans mål: Lösgjord och bra i bogar samt vänster
Måndag - Medryttare
Tisdag - Trimm
Onsdag - Hoppning hos HP
Torsdag - Medryttare
Fredag - Medryttare
Lördag - Medryttare
Söndag - Medryttare
Cotten (jag och medryttare delar)
Veckans mål: Mjuk, lösgjord och eftergiven i höger (fortsätter även här, eftersom jag inte kunde rida något förra veckan)
Måndag - Vila
Tisdag - Vila
Onsdag - Arbete/NH från marken
Torsdag - Uteritt
Fredag - Uteritt?
Lördag - Medryttare
Söndag - Medryttare
Veckoplaneringarna är inte exakta, det tillkommer förändringar vad gäller medryttarnas riddagar.
Utvärdering av veckans mål, v.12
Det har inte gått sådär jättebra denna vecka pga lårkakan jag fick på tisdagen. Men jag gör det ändå!
Anton
Veckans mål: Sätta igång
Har gått: Sådär. Har kunnat skritta lite, men nu blev han vaccinerad på torsdagen också och bör därav ta det lugnt ytterligare 3 dagar.
Nollan
Veckans mål: Kunna växla mellan större och kortare galoppsprång på kortare sträcka
Har gått: Ganska bra. Men jag är ändå inte nöjd. Jag jobbade med detta i måndags, och visst blev det bättre men ändå inte perfekt. Vi får se hur min lårkaka mår idag och imorgon, förhoppningsvis blir det lite mer ridning.
Svarten
Veckans mål: Mer jämn i hoppningen
Har gått: Nja. Vet inte riktigt vad jag skall skriva. Det känns som om jag misslyckades pga avramlingen osv, men hon kändes så otroligt fin i början så jag tar nog upp detta mål fler gånger. Jag vill att vi ska ha ett bättre grundtempo och inte behöva "rinna iväg" de sista två galoppsprången, som Helena sa under filmen.
Cotten (jag och medryttare delar)
Veckans mål: Mjuk, lösgjord och eftergiven i höger
Har gått: Har inte kunnat rida pga lårkakan - fail. =(
Anton
Veckans mål: Sätta igång
Har gått: Sådär. Har kunnat skritta lite, men nu blev han vaccinerad på torsdagen också och bör därav ta det lugnt ytterligare 3 dagar.
Nollan
Veckans mål: Kunna växla mellan större och kortare galoppsprång på kortare sträcka
Har gått: Ganska bra. Men jag är ändå inte nöjd. Jag jobbade med detta i måndags, och visst blev det bättre men ändå inte perfekt. Vi får se hur min lårkaka mår idag och imorgon, förhoppningsvis blir det lite mer ridning.
Svarten
Veckans mål: Mer jämn i hoppningen
Har gått: Nja. Vet inte riktigt vad jag skall skriva. Det känns som om jag misslyckades pga avramlingen osv, men hon kändes så otroligt fin i början så jag tar nog upp detta mål fler gånger. Jag vill att vi ska ha ett bättre grundtempo och inte behöva "rinna iväg" de sista två galoppsprången, som Helena sa under filmen.
Cotten (jag och medryttare delar)
Veckans mål: Mjuk, lösgjord och eftergiven i höger
Har gått: Har inte kunnat rida pga lårkakan - fail. =(
Planering v.12
Anton
Veckans mål: Sätta igång
Måndag - Skritt/ledas
Tisdag - Kiropraktorbesök
Onsdag - Igångsättning
Torsdag - Igångsättning, skoning
Fredag - Igångsättning
Lördag - Igångsättning
Söndag - Igångsättning
Nollan
Veckans mål: Kunna växla mellan större och kortare galoppsprång på kortare sträcka
Måndag - Dressyr/markarbete
Tisdag - Hoppträning för HP
Onsdag - Skrittjobb
Torsdag - Medryttare
Fredag - Medryttare
Lördag - Trimm i skogen/ridhuset
Söndag - Tävling 1m, 105
Svarten
Veckans mål: Mer jämn i hoppningen
Måndag - Dressyr/markarbete (medryttare)
Tisdag - Hoppträning för HP
Onsdag - Skrittjobb
Torsdag - Medryttare
Fredag - Medryttare
Lördag - Trimm i skogen/ridhuset
Söndag - Medryttare
Cotten (jag och medryttare delar)
Veckans mål: Mjuk, lösgjord och eftergiven i höger
Måndag - Dressyr/markarbete
Tisdag - Promenad
Onsdag - Uteritt
Torsdag - Vila
Fredag - Uteritt
Lördag - Medryttare
Söndag - Medryttare
Veckoplaneringarna är inte exakta, det tillkommer förändringar vad gäller medryttarnas riddagar.
Veckans mål: Sätta igång
Måndag - Skritt/ledas
Tisdag - Kiropraktorbesök
Onsdag - Igångsättning
Torsdag - Igångsättning, skoning
Fredag - Igångsättning
Lördag - Igångsättning
Söndag - Igångsättning
Nollan
Veckans mål: Kunna växla mellan större och kortare galoppsprång på kortare sträcka
Måndag - Dressyr/markarbete
Tisdag - Hoppträning för HP
Onsdag - Skrittjobb
Torsdag - Medryttare
Fredag - Medryttare
Lördag - Trimm i skogen/ridhuset
Söndag - Tävling 1m, 105
Svarten
Veckans mål: Mer jämn i hoppningen
Måndag - Dressyr/markarbete (medryttare)
Tisdag - Hoppträning för HP
Onsdag - Skrittjobb
Torsdag - Medryttare
Fredag - Medryttare
Lördag - Trimm i skogen/ridhuset
Söndag - Medryttare
Cotten (jag och medryttare delar)
Veckans mål: Mjuk, lösgjord och eftergiven i höger
Måndag - Dressyr/markarbete
Tisdag - Promenad
Onsdag - Uteritt
Torsdag - Vila
Fredag - Uteritt
Lördag - Medryttare
Söndag - Medryttare
Veckoplaneringarna är inte exakta, det tillkommer förändringar vad gäller medryttarnas riddagar.
Planering v.9
Anton
Måndag - Skritt/ledas
Tisdag - Hoppträning för HP
Onsdag - Skrittjobb
Torsdag - Skogsarbete
Fredag - Skogsarbete (alt. trimm i ridhus)
Lördag - Trimm i ridhuset (alt. skogsarbete)
Söndag - Tävling Södertörn
Måndag - Skritt/ledas
Tisdag - Hoppträning för HP
Onsdag - Skrittjobb
Torsdag - Skogsarbete
Fredag - Skogsarbete (alt. trimm i ridhus)
Lördag - Trimm i ridhuset (alt. skogsarbete)
Söndag - Tävling Södertörn
Planering v.8
Anton
Måndag - Lättare ridning ute
Tisdag - Dressyrtrimm i ridhus
Onsdag - Skogsarbete
Torsdag - Dressyrtrimm i ridhus
Fredag - Skrittjobb ute
Lördag - Skogsarbete
Söndag - Dressyrtrimm i ridhus
Det kan hända att jag ändrar lite beroende på väder. Är det mycket snö rider jag hellre ut och styrke/konditionstränar på det viset än i ridhus.
Måndag - Lättare ridning ute
Tisdag - Dressyrtrimm i ridhus
Onsdag - Skogsarbete
Torsdag - Dressyrtrimm i ridhus
Fredag - Skrittjobb ute
Lördag - Skogsarbete
Söndag - Dressyrtrimm i ridhus
Det kan hända att jag ändrar lite beroende på väder. Är det mycket snö rider jag hellre ut och styrke/konditionstränar på det viset än i ridhus.
Planering v.7
Jag kom på att jag inte skrivit min veckoplanering! Så här kommer den :)
Anton
Måndag - Vilodag/skritt
Tisdag - Lugn uteritt
Onsdag - Lite trimm i skogen
Torsdag - Talangträning för Ann Liwing
Fredag - Skrittjobb ute
Lördag - Skogen
Söndag - Skogen
Anton
Måndag - Vilodag/skritt
Tisdag - Lugn uteritt
Onsdag - Lite trimm i skogen
Torsdag - Talangträning för Ann Liwing
Fredag - Skrittjobb ute
Lördag - Skogen
Söndag - Skogen
Planering v.6
Anton
Måndag - Vilodag/skritt
Tisdag - Vilo/skrittjobb
Onsdag - Uteritt, lösgörande och balans
Torsdag - Dressyrträning för KvK
Fredag - Uteritt, lite lugnt
Lördag - Trimm/småhinder i ridhuset
Söndag - Tävling Strömsholm 1.30
Måndag - Vilodag/skritt
Tisdag - Vilo/skrittjobb
Onsdag - Uteritt, lösgörande och balans
Torsdag - Dressyrträning för KvK
Fredag - Uteritt, lite lugnt
Lördag - Trimm/småhinder i ridhuset
Söndag - Tävling Strömsholm 1.30
Planering v.5
Anton
Måndag - Ridning i snön, kondition och styrka
Tisdag - Uteritt, lugnt
Onsdag - Hoppning
Torsdag - Uteritt, lugnt
Fredag - Trimm/Ridhuset
Lördag - Uteritt, lite galoppjobb
Söndag - Tävling Björkvik 1.25
Måndag - Ridning i snön, kondition och styrka
Tisdag - Uteritt, lugnt
Onsdag - Hoppning
Torsdag - Uteritt, lugnt
Fredag - Trimm/Ridhuset
Lördag - Uteritt, lite galoppjobb
Söndag - Tävling Björkvik 1.25
Planering v.4
Anton
Måndag - Ridning i snön, kondition och styrka
Tisdag - Uteritt
Onsdag - Uteritt
Torsdag - Trimm/Ridhuset
Fredag - Uteritt, lugn
Lördag - Hoppträning (TALANG)
Söndag - Skritt
Måndag - Ridning i snön, kondition och styrka
Tisdag - Uteritt
Onsdag - Uteritt
Torsdag - Trimm/Ridhuset
Fredag - Uteritt, lugn
Lördag - Hoppträning (TALANG)
Söndag - Skritt
Planering v.3
Anton
Måndag - Tömkörning
Tisdag - Hoppträning för Helena
Onsdag - Skritt - flytt
Torsdag - Skritt
Fredag - Sadelprovning
Lördag - Vilo
Söndag -
Måndag - Tömkörning
Tisdag - Hoppträning för Helena
Onsdag - Skritt - flytt
Torsdag - Skritt
Fredag - Sadelprovning
Lördag - Vilo
Söndag -
Planering v.2
Anton
Måndag - Uteritt, lugnt
Tisdag - Hoppträning för Helena
Onsdag - Uteritt, lugnt
Torsdag - Ev. dressyrträning för Malin
Fredag - Skritt/vilo
Lördag - Uteritt
Söndag - Ridhuset, trimma
Måndag - Uteritt, lugnt
Tisdag - Hoppträning för Helena
Onsdag - Uteritt, lugnt
Torsdag - Ev. dressyrträning för Malin
Fredag - Skritt/vilo
Lördag - Uteritt
Söndag - Ridhuset, trimma
Planering v.1
Anton
Måndag - Markarbete för Helena
Tisdag - Banhoppning för Helena
Onsdag - Uteritt, lätt arbete
Torsdag - Skritt/vilo
Fredag - Tömkörning
Lördag - Ridhuset, trimma
Söndag - Uteritt
Måndag - Markarbete för Helena
Tisdag - Banhoppning för Helena
Onsdag - Uteritt, lätt arbete
Torsdag - Skritt/vilo
Fredag - Tömkörning
Lördag - Ridhuset, trimma
Söndag - Uteritt
Planering v.53
Anton
v.53
Måndag - Uteritt
Tisdag - Uteritt
Onsdag - Ridhuset, trimma
Torsdag - Uteritt
Fredag - Tömkörning
Lördag - Ridhuset, hoppa
Söndag - Uteritt
v.53
Måndag - Uteritt
Tisdag - Uteritt
Onsdag - Ridhuset, trimma
Torsdag - Uteritt
Fredag - Tömkörning
Lördag - Ridhuset, hoppa
Söndag - Uteritt
Planering v.50-52
Jag tänkte sammanfatta de senaste veckornas arbete så jag har koll själv.
Anton
v.52 (denna vecka)
Måndag - Uteritt, halva skjutbanerundan i trav och galopp (lite lugnare)
Tisdag - Uteritt, halva skjutbanerundan i trav och galopp (uppförsbacketänk, galoppjobb)
Onsdag - Skritt/vilo
Torsdag - Uteritt
Fredag - Tömkörning. Om snö: Uteritt
Lördag - Ridhuset. Om snö: Uteritt
Söndag - Om snö: Uteritt
v.51
Måndag - Skritt-tur
Tisdag - Skjutbanerundan, lite trav och galopp
Onsdag - Uteritt, halva skjutbanerundan i trav och galopp
Torsdag - Uteritt, halva skjutbanerundan i trav och galopp (tuffare än onsdagen)
Fredag - Uteritt, halva skjutbanerundan i trav och galopp (tuffare än torsdagen)
Lördag - Uteritt, halva skjutbanerundan i trav och galopp (samma som gårdagen, dock även galoppklättring för 2 backar)
Söndag - Galoppklättring, 4 backar
v.50
Måndag - Longering
Tisdag - Vilodag
Onsdag - Kiropraktorbesök
Torsdag - Skritt-tur ca 30 min
Fredag - Skritt-tur ca 45 min
Lördag - Lugn uteritt, halva skjut i trav
Söndag - Lugn uteritt, halva skjutbanan i trav och lite galopp
Anton
v.52 (denna vecka)
Måndag - Uteritt, halva skjutbanerundan i trav och galopp (lite lugnare)
Tisdag - Uteritt, halva skjutbanerundan i trav och galopp (uppförsbacketänk, galoppjobb)
Onsdag - Skritt/vilo
Torsdag - Uteritt
Fredag - Tömkörning. Om snö: Uteritt
Lördag - Ridhuset. Om snö: Uteritt
Söndag - Om snö: Uteritt
v.51
Måndag - Skritt-tur
Tisdag - Skjutbanerundan, lite trav och galopp
Onsdag - Uteritt, halva skjutbanerundan i trav och galopp
Torsdag - Uteritt, halva skjutbanerundan i trav och galopp (tuffare än onsdagen)
Fredag - Uteritt, halva skjutbanerundan i trav och galopp (tuffare än torsdagen)
Lördag - Uteritt, halva skjutbanerundan i trav och galopp (samma som gårdagen, dock även galoppklättring för 2 backar)
Söndag - Galoppklättring, 4 backar
v.50
Måndag - Longering
Tisdag - Vilodag
Onsdag - Kiropraktorbesök
Torsdag - Skritt-tur ca 30 min
Fredag - Skritt-tur ca 45 min
Lördag - Lugn uteritt, halva skjut i trav
Söndag - Lugn uteritt, halva skjutbanan i trav och lite galopp
Planering v.49
Anton
Måndag - Uteritt, galoppjobb på skjutbanerakan
Tisdag - Hoppträning
Onsdag - Uteritt, halva skjutbanerundan
Torsdag - Dressyrträning
Fredag - Skritt/vilo
Lördag - Lugn uteritt
Söndag - Ridhuset, trimma lätt
Måndag - Uteritt, galoppjobb på skjutbanerakan
Tisdag - Hoppträning
Onsdag - Uteritt, halva skjutbanerundan
Torsdag - Dressyrträning
Fredag - Skritt/vilo
Lördag - Lugn uteritt
Söndag - Ridhuset, trimma lätt

Planering v.47-48
Jag glömde skriva förra veckans planering, så jag lägger in den här (mest för min egen skull).
Anton
Måndag - Promenad ca 30-45 minuter
Tisdag - Skrittur
Onsdag - Uteritt, skjutbanerundan
Torsdag - Dressyrträning
Fredag - Uteritt, galoppjobb på skjutbanerakan
Lördag - KM, hoppning
Söndag - KM, dressyr
Måndag - Vilo/promenad
Tisdag - Stenslingan
Onsdag - Tömkörning
Torsdag - Uteritt, skjutbanerundan
Fredag - Trimm, ridhus
Lördag - Uteritt, skjutbanerundan
Söndag - Uteritt, galoppjobb på rakan
Anton
Måndag - Promenad ca 30-45 minuter
Tisdag - Skrittur
Onsdag - Uteritt, skjutbanerundan
Torsdag - Dressyrträning
Fredag - Uteritt, galoppjobb på skjutbanerakan
Lördag - KM, hoppning
Söndag - KM, dressyr
Måndag - Vilo/promenad
Tisdag - Stenslingan
Onsdag - Tömkörning
Torsdag - Uteritt, skjutbanerundan
Fredag - Trimm, ridhus
Lördag - Uteritt, skjutbanerundan
Söndag - Uteritt, galoppjobb på rakan
