Hej Johanna!
Har följt din blogg ett tag nu och har sett att du är duktig på det här med bett. Jag skulle behöva lite tips och råd. Har en 7årig hopphäst som jag har problem att hitta rätt bett till. Fick hem honom för ett halvår sedan och då var han helt okänslig i munnen, han bet tag i bettet och hängde i handen. I dressyr och markarbetet går han nu på ett Tredelat Sprenger KK Eggbett och det funkar rikigt bra, han tar stöd och suger på bettet. Problemet kommer när vi börjar hoppa, då faller han tillbaka i sina gamla vanor och drar. Jag känner att jag skulle behöva betsla upp honom lite grann för att kunna jobba igenom detta. Jag rider nu på ett rakt gummipelham men upplever att han gärna knäpper av i nacken, speciellt när jag sätter honom på plats. Jag får inte det mjuka stödet som jag eftersträvar utan det blir jättemycket eller ingenting alls. Antagligen behöver jag ett bett utan allt för mycket hävstång, har du något tips?
Halloj!
Det låter lite som Anton faktiskt ;) Inte i dressyren, men hoppningen. På honom är hävstångseffekten ingen höjdare, jag red med pelham i ett år innan jag insåg att det inte var rätt bettyp ;) Anton knäpper också av då och skottar bara på och man tappar kontakten. Men som sagt, alla hästar är olika. Testa ett kimblewick om du vill ha ett bett med hävstångsverkan, det är inte riktigt lika skarpt som pelham.. Finns även babypelham som har korta skänklar, inte heller lika skarpt.. Något annat du kan göra (du kanske redan har gjort det) är att rida med två tyglar på pelhamet, en i vanliga tygelringen och en i den lägre ringen.

Han är döläcker ;)
Vad har du för sadel? Ser fin ut. Hur är den i bommen, rakare eller svängd? Finns det mycket plats för manke? Visst var den från Mustang? Ska nämligen också dit inom kort.
Tacksam för svar!
Tack!! =)
Just nu har jag en Walshall, som är rak i bommen. Anton är väldigt rak i ryggen, det har varit svårt att hitta en passande sadel...
Jajamen, från Mustang :)

Hej,
Skulle inte du kunna skriva lite hur man bygger upp konditionen och musklerna på hästen?
Om hästen har en okej grund kondition.
Älskar bloggen
Halloj!
Det viktigaste är grundridningen, att hästen är mjuk, lösgjord och rids balanserat och i takt.
Nu utgår jag som sagt att din häst har en okej grundkondition. Det bra att rida galoppintervaller och klättring.

vad härligt att se er så samspelat och så fint han öppnar upp över trippelbarren=) en fråga, vad tycker du att du behöver förbättra i just hoppningen och varför?
Tack! :)
För det första måste jag förbättra min avståndsbedömning. Det är faktiskt något jag inte kunde överhuvudtaget för lite drygt 2 år sedan, men som jag lärt mig mer och mer. Ibland missbedömmer jag, vilket leder till att vi kommer fel på hinder... Förr kunde jag inte hitta avstånd alls. Jag har alltså inget medfött öga, det är något jag lär och har lärt mig.. Så fort jag slutar tänka blir det fel :)
Det jag gör för att träna på detta är att galoppera över mycket bommar, cavalettis och hoppar olika hästar :)
Jag har skrivit lite om mina brister tidigare, tänkte göra en liten ny utvärdering och se vad som har förbättrats!

hejsan!! älskar din blogg!!=)
en liten fråga.... vet du om man får rida fram med graman på en tävling ??
tacksam för svar, jag ska tävla imorgon=)
Hej, vad kul!! =)
Ojdå, då blev det kanske ett lite sent svar.. ;) I hoppning på storhäst får du ha graman på både framridning och framhoppning, men på ponny har jag för mig att du bara får ha graman på framridningen. På dressyrtävlingar får du inte använda hjälptyglar på framridning..

Hej! Du verkar ha ganska bra koll på det mästa så jag vill fråga dig en fråga. Om det är två tävlingar dagen efter varandra, tex om en klubb har den 1/1 och en annan klubb har den 2/1. Kan man starta 2 klasser båda dagarna då? Det vill säga om hästen orkar. Tacksam för svar!
Hej!
Det beror väl på vad det är för klasser... Tävlar du ett meeting startar du ju flera dagar i rad. Pratar vi 90, 1m, 1.10 respektive LD, LC, LB på ponny tycker jag inte att det borde vara några problem (beror ju även på hästens normala tillstånd, om den har grundkondition osv.).

när och var ska du tävla nästa gång? kan du inte visa ngn tävlingsplanering? å va hände me avståndstabellen?
Jag ska tävla nästa helg på Södertörn :) Jo absolut, jag måste bara skriva ner den själv först.. ;)
Avståndstabellen har jag ju självklart glömt =/ Ska försöka pula ihop något snart :)

Hej! Jag undrar vad ni använder för kamera och objektiv? Svårt att hitta objektiv som funkar ridhus, men erat verkar funka bra?
Hejsan!
Jadu, det har jag faktiskt tyvärr ingen koll på :P Det är Kenneth som är "fotoansvarig" ;)

Jag är helt slut, så här kommer ett tråkigt blogginlägg från mig :)

Jag har som sagt varit hos Helena idag, vilket har gått väldigt bra :)
Först red jag Vendela en stund, sen vart det Clark (som Helena vann SM på för tre år sedan) och sist Campo. Alla var superfina! Kul att jag kunde känna stor skillnad på speciellt Clark (red honom för två år sedan) och Campo (som "växt i sin kropp" och hittat balans). Med samtliga red jag i ridhuset, jobbade lite lösgörande och tempoväxlingar.
Jag minns verkligen Clark som väldigt svårriden, men idag kändes han helt underbar! En häst som jag helt klart skulle tycka om att ha själv. Han var lätt i gångarter och väldigt trevlig. Det kan ju hända att jag utvecklats själv en hel del under två år! ;)


Helena och Clark, Lånad bild

Imorgon skall jag dit igen :)

Anton red jag också en stund i ridhuset, och vi hade definitivt ingen bra dag idag. Det kändes som om jag verkligen inte kunde rida honom och han stod emot allt jag gjorde... Förmodligen var det en blandning av att jag var ganska mör i kroppen själv, och att jag inte ridit igenom honom ordentligt i ridhuset på ett tag.
I slutet gick det mycket bättre i alla fall, men jag tänkte trimma honom lite i ridhuset imorgon också, för att avsluta lite där jag börjat idag.
Jag red mycket skänkelvikningar som på KvK-träningen, mycket lösgörande och även små 10-15 meters volter runt hinder som stod uppställda. Jag red på lite i en ganska fräsch galopp, kortade honom lite och gjorde volterna (och såg till att verkligen rida igenom honom i sidorna, han ville gärna bli lite rak och sticka iväg ut åt sidorna).

Alldeles strax ska jag ut till Helena och hjälpa henne lite nu när hon tävlar i Scandinavium :)
I samma veva ska jag rida Anton också :) Tänkte rida honom i ridhuset idag faktiskt.. Snön smälter och jag har inte varit i ridhuset på över en vecka nu!


Jag och Kroken

Vad har ni för planer för dagen? ;)

ÄNTLIGEN har jag lite tid över i mitt liv, så jag kan BLOGGA normalt igen!!!

Igår på mental-träningen pratade vi om tävlingsstrategier. Lite lustigt då jag och Kenneth satte oss ner för 2 veckor sedan efter Strömsholmstävlingen och gjorde just detta.

- Till att börja skall jag börja sätta korta mål veckovis också. Jag har ju gjort en målplanering tidigare, men jag tänkte i början av varje vecka sätta upp ett kort mål som jag sedan redovisar i slutet av veckan.

- Jag skall även göra en säsongsplanering, där jag kommer prioritera tävlingar (max 3 får vara prio 1 (100%), sedan skall det vara prio 2 (mittemellan) och prio 3 (testa/latja) också).

Vi pratade lite om återhämtning - vad är vila?
Mental och fysisk vila behöver alla idrottare. Få ett litet break och finna motivation.
Jag kan koppla det med att exempelvis lägga in varierat arbete för hästen. Även vila genom att inte få krav ställda förstås.

Laddningsnivå - att vara PÅ respektive AV.
Detta handlar inte bara om att vara taggad respektive passiv på tävling, utan även livssituation. Att vara PÅ när det gäller hästar och ridning, men AV genom att ha ett annat liv vid sidan om. Men det är lite svårt inom ridsporten måste jag säga, jag menar man ÄR och LEVER häst (en livsstil).

Rutiner - grundplan
Det är viktigt att ha en grundplan med rutiner som man gör varje tävling för att känna trygghet och fokusering. Det var just denna grundplan som jag och Kenneth har filat på (som jag kommer publicera någon gång i helgen/början av nästa vecka). Jag kan skriva i alla fall 5 rutiner jag kommer ha med:

* Äta gröt till frukost, lugn stund hemma och veta att allt är klart i stallet (gjort iordning dagen före)
* Musik och avslappning under bilresan till tävlingen, samt göra "The Black Box" (ca 30 min totalt varav 5-10 BlackBox. Detta beror förstås på hur långt vi skall åka)
* Gå banan ensam med musik (lite mer taggande än tidigare), bolla idéer med någon och sedan se minst 2 starter (detta beror också på tidsplan och startnummer)
* 5 minuter ensam för mig själv, då jag visualiserar min runda i slow motion (och normal hastighet om jag hinner) och tar fram min påminnare (en lapp där jag skrivit vad jag är bra på och vad jag måste tänka extra på med min ridning, exempelvis inte tränga med högerhanden)
* Ha med någon till collectingring

Vi fick även lära oss att djupandas på föreläsningen igår. Det var nog kvällens roligaste ögonblick för alla... Detta är bra för tävlingsryttare som blir nervösa och stirriga.
Att tänka på: andas in med näsa ner till magen och ut genom munnen långsamt

Har du däremot svårt att tagga till kan du hoppa omkring lite, springa på stället och slå dig själv på lår, armar och ansikte.

Vi gick även igenom anspänning/avspänning - vi fick samtidigt som vi djupandades spänna olika kroppsdelar och sedan slappna av i utandningen. Vi började nerifrån med tår, sedan rumpa, armar, händer, axlar, ansikte och sist tungan. Ungefär 2 ggr på varje kroppsdel.. Annars kan man spänna hela kroppen några gånger, om man inte har tid att ta varje kroppsdel i taget.

I pressade situationer är det bra att antingen du själv eller en medhjälpare ställer dig frågor (du kan ha skrivit ner dem på din påminnares baksida). Det skall vara VSGN-frågor (vad skall jag göra nu) och frågas tätt inpå varandra.

Lite strategier:
1 (reflektera) - 2 (vila hjärnan) - 3 (refokusera)
Reflektionen får inte ske längre än 3 minuter dock.

VSGN
Tappar du bort dig i koncentration eller något moment kan du ställa dig själv frågan: "Vad skall jag göra nu?"

Tankestopp --> Tankestart
Detta har jag beskrivit här.

Räkna med misstag
Du måste alltid räkna med att något inte blir som du tänkt dig från början.

Acceptera
Som hör ihop med ovanstående. Acceptera vad som hänt, och gå vidare!

Visualisera
Skapa en visuell bild i ditt huvud hur du utför prestationen. Känn dofter, bakgrundsljud och känslan i sadeln.
Gör det alltid en gång först i slow motion där du går igenom detaljer, och sedan en gång med normalhastighet. Har du tidsbegränsning gör i så fall bara slow motion.

Läs dina påminnare

Trigger
Samla på dig triggers! En trigger är en slags "ritual" för att få in rätt känsla i kroppen. Det kan vara att du kanske gör en ryggning i början av rundan som du kopplar med en härlig känsla (exempelvis en runda som gått väldigt bra någon gång i ditt liv). En trigger "sätter igång tanken" (så du får samma feeling i kroppen).
Ni har säkert sett Stefan Holm göra triggers inför hopp, när han tar sig i tröjan, ansiktet och blåser upp kinderna.


Stefan Holm gör sina triggers inför ett hopp.

Beröm dig själv!
Glöm inte berömma dig själv. Du kanske säger bra lite tyst när det går bra och du känner att du gör något bra.

Jag sitter här med gåshud och det känns som om håret på mitt huvud når taket.

OS-Guld i stafett herrar idag. Nu. Ikväll.

Jättefint lopp av hela det svenska laget, men vilken prestation av Marcus Hellner! Jisses vilket upplopp! Jag hoppas att alla som sett loppet känner samma känslor som jag. 
Först och främst vill jag poäntera Marcus Hellner sportsliga attityd - när laget blir intervjuat blir Marcus utfrågad först, och han markerar tydligt många gånger att de andra haft en stor påverkan på loppet (fast Marcus gjort en otrolig prestation).
För att sedan spinna vidare på Marcus prestation - VILKEN IDROTTSMAN! Helt klart en ny förebild i mina ögon. Han inspirerar mig. 


Marcus Hellner, bild lånad från GP

När jag har tid i helgen skall jag lusläsa hans blogg - www.marcushellner.se/ 
Jag snabbläste lite och det verkade som om han inte alls var beredd på att detta OS skulle ge sådan succé!

GO MARCUS, GO! Fler sådana här prestationer och idrottsmän tack!
Jag hoppas att jag en dag kan ge någon samma känsla som Marcus precis har gett mig...

Idag har jag ridit ut och trimmat lite i skogen. Fokus låg på lösgjordhet, balans och takt.
Jag red lite skänkelvikningar rakt fram (som på KvK träningen) och lite öppnor i galoppen. Han kändes väldigt fin faktiskt, men väldigt pigg och alert! Han var mycket lyhörd för skänkelhjälper (vilket han i och för sig brukar vara.. ;)

Jag stuvar om rejält i min planering, hade ju tänkt trimma i ridhuset idag men valde att ta det lite lugnt i skogen istället då han inte reds igår. Imorgon har jag en jättetight dag (bland annat med mental träning med Talangteamet på kvällen) så det blir skogen imorgon också :) Men på torsdag kanske vi kommer iväg!

Alla om håller på med hästar vet vilken innebörd de blåa IKEA-kassarna har för oss. Men vet IKEA det? ;)

Idag blev det lite tuffare pass ute :) Det hade snöat på REJÄLT, så det blev lite trampa runt i snön. Där jag trav/galoppjobbade var det ändå ganska upptrampat, men jag skrittade (lite lång och låg i formen) i djup snö lite före, under och efter passet så han fick jobba med rygg och rumpa ;)

Anton verkade tycka det var kul! Jag red på hackamoret idag också, och lät honom galoppera på lite idag så han fick jobba igenom med hela kroppen. Lite samlingar i slutet :)


Snööö! På en del ställen gick snön ännu högre upp! Ni kan ju se på det vänstra benet! ;)


En väldigt fin dag!

Eftersom jag är hemma hos min plastsyster tänkte jag att hon skulle få skriva ett litet gästinlägg här på bloggen. Celine har varit med mig mycket i stall och på tävlingar, och jag tänkte att det kanske kunde vara lite kul att höra hennes syn på det hela :)


Hejsan, jag heter Celine och jag har blivit nämd tidigare i bloggen. Jag är som en lillasyster till Johanna och därför träffar jag henne väldigt mycket i både stall och på fritid. Jag och Johanna träffades genom stallet där hon hade Anton förut. Då jag är medryttare åt två hästar i det stallet så är jag där väldigt mycket. Det var nog så det hela startade, nu har det blivit mer och mer. Nu försöker jag följa med på nästan varje tävling, då är jag som en liten högerhand. Under vissa tillfällen har jag ridit Anton, då Johanna inte har haft tid. Att rida Anton är en upplevelse i sig. Jag har haft turen att rida både i ridhus och ute på honom. Han är väldigt trevlig på alla sätt, i stallet eller på banan. Anton är som alvedon reklamerna, ''Är man stor måste man vara snäll''. Även om han är väldigt snäll, så kan även han se spöken i skogen, och då känner man sig liten med sina 160cm jämfört med Antons 173cm, även om han inte gör något för att vara dum.

Johanna är en trevlig tjej att umgås med. En av de bästa saker med henne är att hon kan glädjas åt att det har gått bra på t.ex en tävling. Man kan fråga henne om allt, då hon är som en uppslagsbok och blir aldrig egoistisk. Hon tänker alltid Anton som första prioritering och det syns i deras sätt att vara med varandra. Jag följde med första och andra dagen i hans nya stall, han följde Johanna med blicken överallt ville gärna ha henne i stallet och inte utanför. Även om vissa inte tycker att det ser ut som om de har det bästa banden, men när man ser dem i stallet, träningar eller som på tävling så ser man att Johanna hittade rätt när hon köpte Anton.


Jag och Anton

Glöm inte att gå med i min grupp om Johanna och bloggen på Facebook.

Nuuu har vi satt oss i bilen på väg hem. Som vanligt drog grupperna innan över lite ;)
Jag skriver inte så mycket nu, eftersom jag gör detta från en mobil. Fyller kanske på lite när jag kommer hem (och det blir definitivt inte förrän 12).

Nu är jag hemma! Klockan är fem i 1 och jag måste verkligen sova.. Jag skall fatta mig kort.

Film kommer imorgon alternativt lördag då jag eventuellt sover borta imorgon.

Jag red tillsammans med Ellinor, precis som förra gången. Det gick faktiskt riktigt riktigt bra idag!! Det känns som om vi är tillbaka på banan igen! Han hoppade underbart; luftigt och lydigt. Det var bara någon gång som han stack iväg lite för mig.

Vi började med att rida fram dem ganska mycket, väldigt stor och framåt galopp på medellinjen och runt långsidan. Sedan skulle vi med denna lite fräschare galopp gå in på en stor volt, sakta av till trav och lägga en liten volt samtidigt som vi flyttar hästarnas bogar utåt för att fatta galopp innan vi kommit ut på stora volten igen. Efter ett tag förstod hästarna vad de skulle göra och de gjorde det lite av sig själva.
Efterhand varvade vi ner - först lugnare galopp och sedan trav. Lägga ner dem lite i formen och bara tänka balans, lugn och rytm.

När vi började hoppa gjorde vi det på voltspår, tre små cavalettis med ett galoppsprång mellan varje. På den öppna delen av volten var det viktigt att flytta hästarna lite för innerskänkeln (bogen även här).
Sedan hoppade vi lite bana, fortfarande fokus på bra galopp i svängar och linjer, lite voltspår och inramning.

Över lag tyckte jag att det var en väldigt lärorik träning. Jag fick med mig en del tekniker som jag kommer ha användning för (exempelvis vägar och inramning). Ann var väldigt instruktiv och sade hela tiden hur man skulle korrigera för att få det ännu bättre.

Anton kändes väldigt fin, jisses vad han hoppade! Det kändes väldigt kul!
Efter passet fick Anton beröm för sitt vackra utseende ;)

Åh, jag bara ÄLSKAR denna häst!!

Nu har jag äntligen fått bukt med filmerna :)

- Lite klipp från KvK-träningen förra veckan

- Film från lördagens "dagen-före" hopptrimm

- Film från Strömsholm

Anton var jättefin idag :) Vi red ut en sväng, alla gångarter och inte så jättekomplicerat. Mest fokus på balans, lösgjordhet och lydnad. Jag testade rida på ett nytt bett som jag inte lagt upp i bloggen än, det kändes riktigt trevligt! Skall testa det fler gånger.

Däremot är jag väldigt förvirrad, då jag inte fått någon information angående talangträningen som är imorgon och tydligen är den flyttad?? Helena skall till Skandinavium och tävla, så träningen är för Ann Liwing (observera att jag tagit reda på detta helt själv) som bor i Rimbo (?!)...
Intressant. Jag vet inte ens vilken tid det är.
Men spännande att träna för någon ny. Jag har hört att hon är bra... Dock var jag rätt inställd på att träffa Helena imorgon, jag hade lite frågor till henne... Får väl ringa imorgon eller nått :)

Idag tog vi en lugn tur i skogen, ganska kravlöst egentligen. Lite trav =)
Kom hem för någon timme sen...

Imorgon har jag landsvägskörning med bilskolan i 4 timmar, börjar kl 7 ;) Vad sägs om lite sömn?

Tro det eller ej har jag faktiskt ett liv också ;) Filmen kommer, jag har inte haft tid.

Just nu håller jag på att ta körkortet, så det blir många timmar i bil och teoribok.
Sedan har jag faktiskt börjat läsa en kurs på deltid, distans.
"Att skriva för webben och interaktiva medier". Där ska vi bl.a. lära oss att "blogga korrekt" ;)

Första uppgiften var att skapa en intervju med hjälp av Evert Taubes visa "Möte i monsunen".
Ni kan ju följa den bloggen om ni vill se hur det går för mig i kursen, men den uppdateras ju inte allt för ofta :) Jag skall försöka fixa till designen också - men som sagt, jag har inte haft tid. Dygnet har tyvärr bara 24 timmar =(
Adressen är i vilket fall: jonkoos.wordpress.com

Varför låter du inte han vila helt och bara gå en promenad utan ryttare på ryggen. Tar du han på en promenad få du ju också motion. Känns lite onödigt om man likså bara skrittar på långa tyglar. Dem är ju inga soffor
Jag hade tänkte skrittjobba lite, men tyckte sen att han förtjänade att inte göra någonting. Jag brukar promenera med honom oftast :) Man får inte heller glömma att det är ett bra och viktigt sätt att träna på hanteringen från marken.

varför måste du alltid hoppa så högt? ta de lite lägre och få en bättre runda istället! Jag säger inte vad du SKA göra, men bättre med en bra runda än en dålig!
Jag tycker inte att jag hoppar så högt? :) Och det handlar inte riktigt om höjden i det här fallet heller, det handlar om mitt mentala och tillfälliga missar.

hjälp mig hitta snygga ridstövlar..
Jaadu, jag vet inte vad jag skall säga :)
Jag älskar i vilket fall mina Parlantistövlar, de är supersnygga! Men jag märkte i helgen att jag måste gå in dem mer, fick blodstopp i högerbenet under framridningen på Strömsholm... :P

Äsch, missförstånd kan alla göra! Kommer säkert att gå skitbra igen på nästa tävling! :)
Kan du inte berätta vad det är för mentala övningar du brukar göra för att känna dig "redo"? :)
Jo sant, men det känns ändå jobbigt...
Absolut, ni kommer att få följa sådana övningar nu framöver.

Hej!
Jag undrar hur du tänker när du tränat dressyr för dressyr tränare och sedan skall ställa om och tänka markarbete och hoppning.
Lägger din dressyr tränare upp träningen på ngt annorlunda sätt än när han tränar dressyr ryttare?
Jätte bra blogg!!!
Mvh Ingrid
Hejsan!
Jag använder mig mycket av dressyrtänket även inne på banan, exempelvis flyttningar etc. När jag tänker om till markarbete gör jag liknande som på dressyren, fast med kortare läder och lite mer hopptänk.
Det jag tycker är viktigt är att dressyrtränaren är medveten om vad man har för mål med dressyrträningen så att han/hon anpassar övningarna för mig som hoppryttare. Det skall förstås vara dressyr som kan gynna hoppningen - lösgörande, tempoväxlingar, galoppiruetter, flytta för skänkeln osv.
Tack!! :) 

Hej!
Du vet ju mycket så jag frågar dig, vad är det för skillnad på tex L.b och medelsvår b.
Har bara hört talas om det, btw din blogg är super bra!
Tacksam för svar :)
Hej!
Jag uppfattade inte riktigt frågan, men som jag försöker svara ändå.. ;)
MSV B är tekniskt svårare och högre höjd (20 cm högre än LB).
Tack!! :D

varför inte kolla masken?
Jag har tyvärr dåliga erfarenheter av det.

Jag kommer inte tävla förrän runt 5-tiden idag, så det blir en lugn förmiddag.


Här är en bild på mig och Anton som Fanny Edenborg tog i torsdags :)
Anton såg en ko.. Och jag ser ut som en ko :)

(två frågor om Mylerbettet)
Berätta gärna varför du valt just detta bett, hur det fungerar samt reaktioner av användningen!
hur mkt betala du? Har letat efter ett sånt bett i evigheter!
Jag brukar hålla lite utkik på alla möjliga bett till salu på internet, och skälet till att jag ville ha ett myler är helt enkelt att jag vill testa på :) Fungerar det inte på Anton kanske det fungerar det på någon annan häst i framtiden. Jag är lite av en "bettsamlare" ;) Jag har inte testat det än, tänkte göra det nästa vecka då vi inte har någon tävling på ett tag.
Jag betalade 330 inklusive frakt. :) Mycket gott skick.

Har du dressyrsadel eller hoppsadel när du tänar dressyr? :)
Jag diskuterade just detta med Kristian i torsdags. Jag rider i hoppsadeln (har tillgång till en dressyrsadel om jag vill), men han tyckte att jag skulle fortsätta rida dressyr i hoppsadeln och bara länga mina läder istället. Anledningen är dels att jag är van vid hoppsadeln, men även som Kristian sade: "hoppryttare börjar istället fokusera på sadeln istället för ridningen när du sitter i en dressyrsadel". Hehe. Fast dressyrsadlar är sköna de med! Har länge funderat på att införskaffa en egen.

Hej! Har du något tips för vad man kan göra om man verkligen älskar ridningen men varje gång är smårädd. Den känslan förstör så mycket för mig. Ska iväg till stallet snart och rida och mitt hjärta slår. Förra gången flög jag av och fick åka ambulans till akuten. USCH.. snälla hjälp mig. :(
Åh, jag är så ledsen för din skull =( Hoppas det gick bra ändå.
Det enda du kan göra är att försöka övervinna din rädsla, känna dig trygg och säker. Berätta problemet för din ridlärare och be om att få rida den/de hästar som du känner dig tryggare på. De förstår dig säkert!
Intala dig själv varför du älskar ridningen så mycket, och bygg upp positiva känslor när du sitter på hästryggen. Skriv ner allt som går bra när du sedan kommer hem, och börja skriv en "riddagbok". Som sagt, det är viktigt att du skriver sådant som gått bra, så att det styrker dig.
Lycka till!

hur maskar du dina hästar? eftersom maskarna blir residenta, innan skulle man ju maska 3-4 gånger om året nu inte maska mer än då det absolut behövs, hur ser dupå det?
Stallägaren brukar skicka in bajs till något analysställe (inte KollaMasken) som sedan säger hur mycket och vilken typ av mask hästen har. Jag avmaskar inte om det inte behövs.

det gick ju bra =) men varför startade du bara en klass?
Tack =)
Jag brukar bara starta en klass, mycket för att spara på honom men även för att jag får svårt att fokusera. Jag sprider hellre ut tävlingarna då. Dessutom tävlar jag en gång denna vecka också, så två klasser två helger i rad kändes lite att ta i såhär i säsongsstarten ;)

Jag har även fått många frågor angående gagbettet/gagtygeln jag använder. Jag har lagt upp information om det tidigare, men skall göra det igen imorgon tänkte jag :)

Färdighet 3:

SJÄLVFÖRTROENDE/SJÄLVKÄNSLA
a. Teoretisk bakgrund

Det är viktigt att skilja på självkänsla och självförtroende. Det finns i regel två olika typer av självkänsla – bassjälvkänsla (självacceptans) och prestationsbaserad självkänsla (strävan efter framgång). Den ena av dessa två kan bestå mer än den andra, dock har en idrottare med hög bassjälvkänsla och hög perstationsbaserad självkänsla lättare att slå ifrån sig motgångar utan att det tär på självkänslan. Snarare tvärtom sänks tävlingsänsglan och det idrottsrelaterade själförtroendet höjs i takt med målen.

-Situationsspecifikt självförtroende
Nivå: förväntade färdigheter eller antal uppgifter som kan utföras
Styrka: den säkerhet med vilken individen förväntar sig att framgångsrikt klara varje nivå.
De färdigheter för vilken idrottaren känner sig kompetent i.

Även inom detta område vill jag relatera till min ridning. För tillfället tävlar jag 1.30-1.35 med min häst, och under en period fram till i november hade jag alltid 4 fel på hinder – en rivning. I varje 1.30 jag startade rev jag alltså alltid ett hinder. Detta var förstås en mental spärr, och jag var ett tag nästan lite inställd på att jag skulle komma ut från banan med 4 fel. Det var där mitt självförtroende svek lite, istället för att tänka ”detta fixar vi lätt, klarar vi 11 andra hinder i samma höjd och form utan problem är det klart att vi tar det 12:e också.”
Ett skäl till min mentala spärr är att jag måste ha ridit två felfria grundomgångar för att kvala till nästa höjd – 1.40. Detta har jag inte lyckats med i skrivande stund, men jag har fått kanonrundor i slutet av förra säsongen och däribland en runda med 0 fel på hinder och ett tidsfel istället (vilket var väldigt frustrerande). Däremot var det den bästa rundan jag hade ridit dittills.

För att kunna höja självkänsla och självförtroende är det viktigt att din målsättning är realistisk och nåbar. Det kan även vara bra att ha delmål på vägen dit, för är du långt ifrån att lyckas kan det sänka den psykiska energin istället för att öka (vilket vi vill).

Till följd av det jag skrivit ovan är det även viktigt att poängtera att det man måste kunna se nya möjligheter om något går snett, och inte gräva ner sig i sitt misslyckande. Man skall istället se det som en möjlighet till att utvecklas och lära sig något av misstagen.
Motgångar stöter man alltid på, om inte mer än framgångar - men det är med motgångarna man skapar framgångar. Utan motgångar skulle vi heller inte veta när vi har framgångar, det blir svårt att jämföra och ta vara på de goda ögonblicken.

För att höja ett självförtroende är det viktigt med feedback från omgivningen, socialt stöd och att bekräftelse över det man gör bra. Det är viktigt att våga tro på sig själv för att kunna prestera väl.

b. Praktiskt genomförande (för ökad psykisk energi)

Övning 1 – Affirmationslistor
Detta är också en övning vi fick göra på specialidrotten under gymnasiet.

Ta fram ett papper och skriv en lista på allt du är bra på/ger dig positiva känslor och är tacksam över.
Här får ni ett exempel (min affirmationslista):

· Jag är uppskattad både som person och ryttare

· Jag är en förebild för andra ryttare och det finns folk som tror på mig

· Min häst är ett framtidslöfte

· Jag är en skicklig ryttare

· Jag får mycket positiv feedback från min tränare (som rider i landslaget)

· Jag har en underbar, supportande familj

Affirmationslistan bör man säga eller skriva upp dagligen, så det sjunker in och blir till verklighet/tror på det.

Övning 2 – ”Jag är bra-boken”
Denna övning pågår under en period till skillnad från de tidigare övningarna jag beskrivit, men en affirmationsövning precis som den ovan. ”Jag är bra-boken” är en dagboksform, utvecklad av Mia Törnblom.

Boken har tre rubriker – BRA, TACK och HJÄLP.

BRA
Under BRA-rubriken skall du skriva vad som varit bra under dagen. Det kan vara något du gjort, eller en positiv egenskap du kommit på om dig själv.

TACK
Under TACK-rubriken skall allt du är tacksam över antecknas. Det kan vara allt från något som hänt under dagen eller någon händelse i ditt liv som spelar stor roll för dig.

HJÄLP
Under HJÄLP-rubriken skall allt du behöver hjälp med skrivas ner. Det kan exempelvis handla om ett val du skall göra, eller något du helt enkelt vill ha hjälp med (som ett socialt stöd).

Jag är alldeles exalterad!!!

Det gick hur bra som helst, vi kom bra överrens och han var verkligen super!
Vi red i ca en timme, och jobbade främst med att få Anton att ta längre steg - jag har nämligen tyckt att han börjat gå kortare och kortare (främst i traven). Men även att han verkligen skall få in ytterbakbenet och inte röra sig så stelt i galoppen.

Först bad han mig rida runt lite i trav och galopp, så han kunde se lite på oss och säga vad vi skulle börja med.
Vi började sedan i traven - skänkelvikningar på diagonalerna. Målet var att han skulle ta långa kliv i sidvärtsrörelsen och att jag skulle kunna rida honom lite från handen så han satte under sig mer och klev över ordentligt med innerbakbenet (så det inte blir korta och trippiga steg åt sidan). När vi gjort det en stund fortsatte vi likandant fast på långsidorna - pannan mot väggen. Jag skulle verkligen se frambenet ta för sig, och det gjorde jag också! Jag hade ljusbeiga lindor som jag kunde se framför mig! :) Viktigt här också var att kunna rida på ganska ordentligt framåt - sätta honom på bakdelen och bort från handen. Här fick då yttersidan jobba mycket och mjuk innerhand.

Vi gjorde även detta i galoppen, och Anton tyckte det var mycket lättare i höger varv. I vänstervarvet blev han lite fyrkantig i galoppen först, men sen blev han bra efter lite likadant jobb i även detta varv. Vi gjorde lite byten efter skänkelvikningarna också, och bus-Anton tog i med sina busgaloppombyten ;)
Målet i galoppen var att han inte skall vara så gungig i galoppen, utan lägga vikten på bakbenen men ändå kunna galoppera i olika tempon.
Vi avslutade med början till galoppiruetter. Då gjorde jag lite samma tänk som på långsidorna, men på volt. Jag minskade volten lite, såg frambenet röra sig framför mig i voltspårets riktning och saktade av några steg. Göra samma sak i skritt och sedan i galopp igen.
Tekniken gör man i skritten - styrkan i galoppen. Smart sagt!

Han sade även en bra sak som jag verkligen tog till mig med min sits (jag sitter ju ofta lite framåtlutad). Jag skall tänka att jag har ett ryggstöd från bakvalvet och upp, som jag kan luta mig lite mot och ta stöd. Ända upp till huvudet. Det fungerade verkligen!

När vi avslutade hade jag en helt annan häst - riktigt lösgjord i balans och vikt på bakben med stort och luftigt steg! Han är en dröm!

Jag kommer fortsätta rida för Kristian, men nu åker han iväg och tävlar i Spanien 4 veckor framöver. Men när han kommer tillbaka då ska vi göra lite upplägg. Nu vet jag i alla fall vad jag skall jobba med och hur det skall göras!

Jag hade faktiskt TVÅ fotografer med mig idag, så vi får se när det dyker upp lite bilder!! =D
Jag tror att min vän Fanny filmade lite också, så jag skall se vad det blev och förstås lägga in det här. Nu måste jag dock sova, imorgon har jag en väldigt tuff dag. Det blir ingen uppdatering förrän seeent... Kanske lägger upp något kul på morgonen i alla fall ;)

Ikväll har jag provat på Yoga! Jag hade en introduktionskurs på DVD som jag fick med när jag fick min Yoga-matta och balansboll i julklapp :) Defintivt något jag kommer göra om, det var jättebra för balansen!

Imorgon vill jag styrketräna lite känner jag! Vi får se vad jag hittar på.. :)

Färdighet 2:
KONCENTRATIONSFÖRMÅGA
a. Teoretisk bakgrund

Koncentration är en förmåga man får jobba med, då det alltid finns tillfällen man tappar fokus. Ofta ses nervositet som ett samband med koncentrationssvårigheter, exempelvis rädslan att misslyckas på en tävling eller om vill prestera väl och det inte riktigt går som du tänkt dig.

Störmoment är förstås också en självklar anledning till koncentrationssvårigheter, och det är viktigt att kunna hantera situationer där det uppstår komplikationer. Det kan vara en bom som faller på grund av blåst, någon som rör sig hastigt på läktaren eller ett barn som skriker utanför ridhuset.
I ett sådant tillfälle är även viktigt att kunna refokusera, något jag också haft erfarenhet av.
I våras kom jag in i en ond cirkel – rev jag ett hinder fortsatte jag att riva till följd av att jag blev så ställd att det ramlade en bom och då slutade jag fokusera på min uppgift.

Koncentration ses även kopplat med motivation och vilja. Har du inte motivationen och viljan att lyckas blir det förstås svårt att fokusera på uppgiften och lyckas med den.

Jag vill återigen koppla denna färdighet med något jag utsätts för dagligen i min idrott.
Under åren har jag blivit mycket bättre på att koncentrera mig under tävlingar, jag minns för några år sedan då jag kunde komma på mig själv att sitta och tänka på annat under min ritt. En anledning till att jag tävlar hoppning och inte dressyr är just denna färdighet, då hopptävlingar är kortare och intensivare medan man i dressyr har ett helt program att rida. I hoppningen måste man hela tiden tänka steget före och veta precis vad man skall göra.
Nuförtiden när jag kommer in i ridhuset och har fått startsignal kopplas alla bakgrundsljud ”automatiskt” bort och jag kan bara höra och känna min häst under mig. Hästen kanske slår i en bom, men jag kan inte vända mig om för att kika om den trillar ner eller inte - då har jag tappat min koncentration och kanske gör ett annat misstag mot nästa hinder. Därför är det viktigt att bibehålla koncentrationen ända tills man ridit igenom mållinjen.

När jag precis började tävla min första ponny (jag var i 16års-åldern) lyckades vi på något sätt alltid riva sista hindret. Jag slappnade helt enkelt av för tidigt och tappade fokus, slutade rida och tänkte att ”Yes, nu har vi klarat det!”. Det var inte förrän jag tänkte att mållinjen är det sista hindret som jag faktiskt gick felfritt.

b. Praktiskt genomförande

Övning 1 – Tankestopp.
Tankestopp är ett enkelt sätt att fösa undan andra tankar och det är som en liten "hallå, vakna"-kick. Det

Jag brukar faktiskt använda tankestopp! när jag är inne på banan och kommer på mig själv att tänka på annat (i mitt fall säger jag LÄGG AV lite tyst för mig själv). Ibland kan det vara så enkelt som att jag tvekar lite inför ett hinder (oftast brukar det vara inför första jag blir lite spänd eller okoncentrerad).

Här är ett praktexempel på just vad jag beskrivit;


Detta var på min 135-debut i slutet av november, och jag var lite nervös och okoncentrerad när jag red mot första hindret. Dock räddade hästen situationen, men jag kunde likaväl fått en oturlig rivning (de två övriga rivningarna berodde på trötthet och flackhet).

Övning 2 – ”The Black Box”
En annan smart "övning" är "The Black Box". Denna gick vi igenom under en föreläsning.

1. Ta en skokartong (eller någon annan låda).

2. Innan start/träning skriver du ner alla övriga tankar som inte har med prestationen ifråga på lappar och lägger dem i lådan.

3. Efter tävlingen/din prestation kan du ta fram lådan och lapparna igen

Genom att använda denna övning styr du bort tankarna du grubblar över för stunden, för att lämna plats för din koncentration istället.

Övning 3 – Koncentration/hjärngympa
Denna koncentrationsövning fick vi göra på specialidrotten under gymnasietiden. Då satt vi i ett klassrum med kluckande element, en tickande klocka, idrottande elever på skolgården etc.

1. Sätt dig bekvämt någonstans i ett rum utan alltför mycket oväsen.

2. Blunda och slappna av, försök att göra dig fri från tankar.

3. Koncentrera dig på alla ljud du hör runt omkring dig, kanske hör du en fågel kvittra

4. Gör detta i ca 5 minuter. Du kommer förmodligen komma på dig själv att tänka på något annat.

Färdighet 1:
MÅLBILDSTRÄNING (VISUALISERING)
a. Teoretisk bakgrund

Vi använder visualisering i ett förberedande syfte för att skapa ett minne som egentligen inte existerar i din minnesbank. Visualisering/målbildsträning är en metod för att förbereda sig mentalt inför den kommande prestationen, i ett hjälpande syfte.
Mental beredskapsträning är en bra metod för hantering av problematiska/krisiga och stressiga situationer.

De idrottare som visualiserar innan en prestation har redan avklarat prestationen i huvudet, vilket ökar vinstchanserna och skapar en trygghet i själva utförandet. På så vis är de mentalt förberedda på vad som komma skall och kan förhoppningsvis utföra sin prestation utan överflödiga störmoment.
En del idrottare åker till tävlingsplatser för lära känna omgivningen och kunna känna trygghet. Då kan ett tips vara att visualisera händelseförloppet och se sig själv svepa förbi som vinnare i mål.
För att öka vinstchanserna ytterligare kan det vara bra att träna tävlingslikt, går det som det ska då kan du ta med det till tävlingsplatsen och skapa affirmationer.

Vi använder visualisering i ett mentalt stärkande syfte, och det är viktigt med affirmationer och att man tar fram det som är bra och kan hjälpa (och föra bort tankar som stjälper). Något som kan vara värt att tänka på är att visualiseringen bör vara så realistisk som möjligt, för om du inte kan tro på visualiseringen kan det trycka ner dig mer än att stärka.
Viktigt är även att visualisering alltid bör ske i samma ”tempo” som presens/nutid, tar momentet du visualiserar 5 minuter skall visualiseringen också ta 5 minuter.

Något som jag tycker är viktigt att understryka är att visualisering/imagery inte bör ersättas med den fysiska träningen. Det har gjorts tester i lagsporter med just visualisering och mental träning, där lag A har tränat fysiskt och lag B mentalt. Med hjälp av bland annat visualisering lyckades lag B vara lika bra i en match som lag A, men tänk då om skulle vi kombinera fysisk träning med målbildsträning.

Jag kan dra en parallell till min egen idrott – hästhoppning.
Inför en tävling får vi alltid lite tid innan första start att gå banan. Då stegar vi och mäter avstånd mellan hinder, känner på underlaget, går vägarna vi skall rida och föreställer oss hur det kommer att gå. Något jag lärt mig är att man alltid skall ta detta moment av tävlingen på allvar, och gå precis de vägar vi skall rida då vi omedvetet rider precis i de spår vi gått.
Efter bangången brukar jag alltid gå igenom min ritt i huvudet, och känna hur jag använder min kropp i varje galoppsprång – mer som en mental föreställning.

Något annat jag tycker är värt att nämna är att alla människor favoriserar olika sinneskanaler. Man kan vara visuell, auditiv eller kinestetisk. Är du visuell har du lättare att förstå och föreställa dig om du kan se det framför dig, är du auditiv har du lättare för hörseln och kinestetiska människor har lättare att föreställa sig om de abstrakt kan känna händelseförloppet.
Själv är jag lite av alla tre – visuell då jag ser framför mig hur jag rider och har lätt att förstå om någon visar, auditiv då jag tar instruktioner och kan prata med mig själv när jag exempelvis går banan för att sedan omedvetet höra vad jag sagt när jag väl sitter på hästryggen, och kinestetisk då jag känner rörelserna och föreställer mig mentalt hur det känns.

b. Praktiskt genomförande

Jag filmar en hel del när jag är ute på tävlingar och träningar, dels så att jag kan analysera vad som gått snett men även för att kunna titta tillbaka på mina bra ritter. En del gånger brukar jag ladda upp inför tävlingar genom att sitta och titta igenom en del gamla lyckade ritter för att få samma positiva känsla i kroppen som jag hade vid tävlingstillfället och på så sätt skapa ett visuellt flow. Kommer jag in på banan med den känslan i kroppen känns det som om ingenting är omöjligt.

Här kommer en film som hänger ihop med en tävling jag har länkat till under färdighet nr 2;

Det är såväl verkliga som tänkta upplevelser som skapar grund för kommande prestationer.

Övning 1 – Skapa ett visuellt flow
När man skall prestera är det viktigt att få ett bra flyt i vad man gör. Kommer du i obalans kan det bli kört, därför är det bra att förbereda mentalt så gott som det går.

1. Sätt dig någonstans där du har lugn och ro utan övriga störmoment i bakgrunden.
2. Blunda och tänk på din prestation du skall genomföra.
3. Sätt dig in i situationen med positiv energi och se dig själv genomföra din prestation med lycka och flyt. Testa att se med cybervision, i nutid och utifrån flera vinklar för att få det så verklighetstroget som möjligt.
4. Analysera och ta med dig allt bra du sett, och försök leva ut det när det väl gäller.

Övning 2 – Återskapa ett visuellt flow
Istället för att skapa ett nytt minne är det bra att blicka tillbaka över ett annat.
Övningen är enkel att göra om du har tillfället på film, men det går minst lika bra med ett minne.

1. Tänk/titta på tillfället där du haft flow i din prestation.
2. Sätt dig in situationen, bli medveten om alla bidragande beståndsdelar.
3. Försök se det genom dina ögon i tanken, istället för uppifrån.
4. Återskapa hela tillfället från start till slut.
5. Känn dina nya krafter och utnyttja dem till en prestation.

Det är även bra att kunna ta med delar från andra tävlingar och sätta in dem i en ny situation. Ett exempel i mitt fall kan vara att jag försöker återskapa samma känsla i galoppsprången och tempo på en ny tävlingsplats.

Idag har Anton fått vila. Eller vi skrittade ut barbacka en kortis, men annars har han fått vara häst :)
Han var väldigt pigg, trots gårdagens fartfyllda äventyr :P

Jag fick någon kommentar om att jag rider vårdslöst angående tävlingen igår, tack för konstruktiv kritik! :) Jag hade helst sluppit lägga upp filmen, men det vore orättvist om jag alltid bara visade när det går bra :) Läste du ens igenom vad jag skrivit ovanför filmen förresten?
Jag måste bara fråga er som ständigt tjatar på att jag rider för samlat och kontrollerat - det är såhär han blir när jag inte gör det... Men det är väl en balansgång (nu när han har blivit så lydig i markarbetet) och jag tar gårdagen med en nypa salt, han var väldigt överexalterad och jag hoppas att han sköter sig nästa helg. Då kommer jag, som jag skrev igår, ta bort extratygeln och bara rida med gagstripesen = mer kontroll.

Nåväl, vad tycker ni?

Min åsikt är i alla fall att jag kan rida honom kontrollerat på söndag, även om det betyder att jag måste gå tillbaka dit vi var tidigare under hösten - för kort galopp.  Nu tar han visserligen inte i, men sen när vi går upp i klasserna och han måste börja göra det är det viktigare att han får till bättre språngkurvor än att rusa runt som en blådåre och bli flack på en del språng...
Tänkte trimma med cavalettis på lördag, och få ner honom lite på jorden igen...
Finaste Anton!

gud så roligt att det ändå gick bra! :) jag tycker du ska vara nöjd. det var väl ändå första tävlingen på ett tag, så kanske inte så konstiigt att han blev lite överexalterad? Jag har en fråga, min häst går lätt bakom hand, släpper bettet och blir galet het(fullblod). Jag vet att jag ska vara på med skänkel och allt, och det blir bättre.. men jag tänkte om du hade några bra övningar? =) tacksam för svar!
Ja, tack! Hehe, nej jag är faktiskt inte förvånad att han blev så, därför valde jag att tävla 125 idag.
Anton har också lätt för att gå bakom hand, men då blir han stark och trutar emot istället.
Det viktigaste i din situation som har en häst som släpper bettet är att verkligen rida fram hästen till bettet (precis som du skrev), och våga "lyfta" bort hästen från formen ibland. Med det menar jag att när du känner att din häst kommer till detta läge du beskriver lyfter du upp huvudet på hästen som en liten "hallå, vad har du där nere och göra?".
Bra är att göra lite sidvärts också, och försök även där få upp huvudet lite. Hellre att den går Ö.T. några steg och sedan hittar tillbaka med hjälp av balans och kraft bakifrån.

Har du ngt tips på lösgörande övningar som kan hjälpa hästen att sätta in under sig? :)
Kram och tack för en bra blogg!
Precis som jag skrev lite ovan är det bra med lite sidvärts, men även framförallt slutor. Travslutor, galoppslutor på diagonalt spår hjälper hästar att aktivera bakbenen en del.
Även mycket bra med tempoväxlingar, övergångar och ryggningar!
Kram och tack själv! :)

Jag tänkte fråga dig angående bett eftersom du verkar vara kunnig :)
Jag har en stor häst som jag har haft i ett halv år nu. När man rider dressyr så är han ofta hyffsat fin och känslig i munnen och funkar bra på två eller tredelat bett. Men nu under vinter så har han varit så himla pigg vid hoppning och ibland uteritt. När jag ska sätta mer tryck på honom i hoppningen så blir han ganska stark och drar iväg lite och blir lång. Jag känner att jag hellre skulle vilja rida med ett lite skarpare bett så att jag kan vara mjuk i handen än att slita i honom. Har du några tips? :) Jag har provat att rida med ett rakt kimberley, dock bara i skogen. Men tycke inte att det funkade så bra, satte jag tygeln i det undre hålet så blev det alldeles för skarpt så att han bara knäppte av huvudet och satte jag i det övre hålet så blev han lite tung och hängande i handen. När man rider på tränsbett så har han också ibland svårt att ta stöd på bettet och knäpper av huvudet men det har blitit mycket bättre.
Min tränare har föreslagit gag, sedan har jag tänkt på ett tvådelat pelham med korta skänklar..
Oj vad långt detta blev nu, men som sagt har du några tips? :)
Jättebra och inspirerande blogg förresten!! / Tove
Jag har nog inget annat råd än att prova dig fram! Du känner din häst bäst, och det är bara att våga testa nya bett. Prova allt du får tag i.
Anton är lite likadan (som du förmodligen lägger märke till från tävlingen på Björkvik ;), och på honom har jag som jag tidigare skrivit en extragagtygel genomträdd i bettet (jag rider alltså på två tyglar, en som sitter fast i bettet och en i gagstripsen). Extra/gagtygeln blir som en handbroms, och jag kan reglera hur mycket jag vill ta om jag inte vill ha för skarpt. På honom fungerar det i alla fall, han lyssnar tillbaka. (kanske inte idag dock ;)
Detta ger inte samma extrema inverkan som gagbettet (som vrider sig).
Ett pelham är lite samma som kimblewickbetten, men testa det också! :)
Något annat jag tycker är viktigt att poängtera är att man bör prova ett bett flera gånger och inte bara utgå från att det gått dåligt första gången man provat bettet :)


Jag tycker brunt eller blått! :)
Sen har jag en fråga, du verkar ju kunna rätt mycket om bett: Om en häst är väldigt hård i munnen, skulle du tipsa om att byta upp till ett skarpare bett ett tag? Vilket i så fall? Jag brukar vara väldigt lätt i handen, men det är ytterst svårt att vara mjuk i det här fallet då hästen helt enkelt är lite "bettdöd" eller vad man ska säga... :S Just nu rids han på vanligt 2-delat i både hoppning och dressyr. Tror du att det är möjligt att träna upp hästens känslighet/lydnad ett tag med ett skarpare bett, och sedan byta ner sig igen? Skulle verkligen behöva råd, just vad det finns för bett/funktioner är inget som jag är särskilt insatt i... :P
Brunt blev det! ;)
Som du beskriver din situation skulle jag inte betsla upp hästen, om den inte är jättestark och tar bettet... Det är då viktigare att jobba med markarbetet och eventuellt har ett bett som "får loss" honom lite i munnen. Har du testat med 3-delat? Det är viktigt att du inte heller blir stum själv i din hand, utan kan vara rörlig (i lagom mängd och utan att glappa förstås) - kan handla om att du pillar runt med fingrarna (typ som när man ska kittla någon) samtidigt som du möter med lite skänkel (mycket ytter).
Att träna upp känslighet och lydnad med ett skarpare bett är inget jag tror då, då är det bättre att jobba med markarbetet och grundridningen.
Lycka till!

Har du film på när du trillar av och på framridningen ? skulle gärna vela se fram ridningen. Om jag har tävlat en del på ridskolor och tränar ca 130 i dagsläget men inte gett mig ut på tävlinhgar satt säga. men känner mig redo för de nu. jag fyller 19 år i oktober detta året. kan jag fortfarande tävls ponny? men hur går jag tillväga för att få licencer , hur hittar jag de större tävlingarna, hur lång tid tar det för att skaffa grönt kort m.m? berätta gärna allt som behövs attt veta.kram. lycka till på nästa tävling. tacksam för svar emma
Haha nej vet du vad, vi diskuterade detta innan jag red fram! Min plastsyster följde med och hjälpte mig idag, och hon frågade om hon skulle filma framhoppningen också :P Och jag sade nej, och titta vad man missade då...
Du kan enbart starta ponny i Avd. B. Licens kan du köpa via TDB (tävlingsdatabasen), grönt kort måste du ha tagit då förstås... Kontakta din klubb och se när de har en Grönt Kort-kurs eller om du kan göra det på någon annan klubb i närheten. På min tid när jag tog det bara några timmar, då vi fick bläddra igenom TR och fylla i lite papper. :)
Jag har skrivit lite om vad som behövs för att tävla i min artikelserie "Vad krävs av ett hopp- respektive dressyrekipage för att nå eliten?".

För tillfället sitter jag inne på lite olika internetbutiker och planerar lite saker jag skall inhandla... Det blir lite saker till min sadelkammare som jag inte helt har fått ordning på riktigt än ;) Utlovade bilder kommer så fort det är färdigt :P
Kikar ständigt efter nya bett också...

Hejsan, jag har en fråga till dig :) Jag har nyligen köpt en ny häst, en stor svart valack på 175 cm. Han är jätteduktig och hoppar ärligt och jättebra, men stort! Jag hänger inte riktigt med, så jag får bakvalvet i rumpan vilket resulterar i att jag trillar framåt efter hindret. Så jag tänkte, eftersom Anton också ser väldigt svår ut i sprången, har du något tips på hur jag ska få en bra position över hinderna? Tex; Är det bäst med långa eller korta stigläder?
P.S Du rider jättebra, och jag gillar verkligen din blogg! :D
Halloj!
Det viktigaste är att du är beredd på din hästs lite större språngkurva, så du inte stör i onödan.
Jag sköts också ur sadeln väldigt ofta förut, men jag har lärt mig hantera det :) Vad som hjälpt mig är kortare läder och mer knästöd/stoppning på sadeln. I början var det jättesvårt, jag flög nästan ur sadeln varje gång vi hoppade lite större språng.
Tack så jättemycket, det blir jag så glad över att höra!!

Har du fått betyget på din uppsatts du skickade iväg?=)
Åh, jag har ju inte det... =( Vill verkligen få betyget så att jag kan publicera uppsatsen här.. :) Jag väntar fortfarande på svar och meddelar så fort jag får veta!

Mycket bra blogg du har! :) Du verkar vara väldigt kunnig, så jag har två frågor till dig, nu när det ändå handlar om mkh och det:)
Jag är ca 167 lång och rider en ponny som är ca 147cm hög. Är jag för lång för ponny? Hur hög häst skulle passa mig tror du?
Skulle bli väldigt glad om du svarar:)
Tack så hemskt mycket!! =)
Allt beror inte alltid på ponnyns/hästens höjd, utan snarare hur den är byggd. En del ponnyer är väldigt bärande, och då är det inga problem för en 170-ryttare att rida ponnyn. Sedan beror det ju förstås även på hur du är byggd - är du lång men väldigt smal och väger lite är det inget problem, men är du kraftigt byggd och ponnyn inte är viktbärande är det förstås inte lika bra. Därför kan jag inte riktigt säga hur stor häst du skall ha :)
Anton är exempelvis 172 i mkh, och jag är bara 161... Men han är väldigt ädel i typen!
Däremot kan det vara värt att tänka lite på din sits, för det är även din sits som kan bli lidande om du rider för små hästar... Jag har fått lite framåtlutad sits då jag red C-ponnyer lite för länge ;) Då var jag precis lika lång och stor som jag är nu - 161 cm och vägde ca 50 kg.
Men men, detta kan förstås variera!

jag älskar din blogg! :)
ja har ett problem och tänkte att du kanske kunde hjälpa mig :D
jag har jätte smala vader, och ganska långa. jag har super svårt att hitta shaps eller stövlar! har du lite tips om var man kan hitta sånna?
kram :)
Vad kul!!
Hm... Det där var en jättesvår fråga ;) Mitt tips är att måttbeställa, då får du chaps/stövlar som sitter klockrent på dina ben... Pröva de olika märkena och se vad som passar!
Är det någon annan med denna erfarenhet som har ett vettigare svar? :)
Kram!

hej! jag älskar din blogg!!! =)
skulle du kunna göra en film om hur man gör när man stegar avstond mellan hinder?? det skulle vara välldigt bra!=) kram
Hejsan!
Gud vad roligt!
Det kan säkerligen ordnas, vi skall se om det kan göras redan i helgen. Jag har riktigt bra groom med mig till Björkvik, då kanske någon kan filma medan jag stegar :)
Annars finns ju denna något oseriösa bangång ;) Men stegningen stämmer.
Kram

Idag fick Anton ta det lite lugnt. Vi travade bara lite i skogen, han var pigg och glad =)
Fokuserade mest på att han fick balansera upp sig själv och trava i takt, tempo och balans.

Jag har suttit och kollat på WC-hoppningarna i en timme nu, vann gjorde Steve Guerdat på Tresor V.
3:a kom ingen mindre än Svante Johansson med Saint Amour! Den hingsten är bara för läcker - liten men läcker! Tänk att jag såg den live i somras också, såå häftig! Och vilka bakben! =D


Foto: Kenneth Jönsson

Idag tog vi oss till ridhuset och skuttade lite!

Jisses vad han överraskade. Han var hur fin som helst, både på mark och hinder! Så otroligt lydig, och jag började med att göra 13,5:an som en liten "lydnadscheck". Han var så otroligt fin och lyhörd - gjorde det på 5 första gången! Utan något motstånd. Så jag valde att variera mellan 5 och 4 galoppsprång emellan. Han blev lite vildare i slutet, som ni kanske ser ;) Därav tempoväxlingarna i slutet. (höll på en kort stund till efter att filmen slutar)

Sedan hoppade jag lite på en oxer som kom lite direkt och plötsligt från väggen. Första gången jag styrde mot hindret förstod han inte att han skulle hoppa, men gisses vad han flög över alla andra gånger.

Kenneth filmade den sista rundan jag gjorde, när vi höjde oxern en aning. Första gången hoppade vi av lite för tidigt, därför tog jag det en gång till ;)



Det känns bra inför helgen!

Jag hoppade förresten på bomberbettet, använde knappt mina gagstripes idag. Därför det ser ut som om tyglarna hänger lite löst ;)

Anton var helt knäpp men galet fin att rida idag! Jag red inte så hårt, travade lite och galopperade lite. Ställde inte så jättemycket krav bortsett från det dagliga - undertramp, tempo, balans och "på tygeln". Han fick galoppera på i ett lagom tempo.

Han känns så otroligt fin, fräsch och pigg? Kan det bero på flytten?
Har ni varit med om att hästen har musklat på sig och blivit mycket piggare vid flytt?

Hej! Tänkte höra hur du ställer dig till pessoa bett? Det har ju varit så många disskussioner ang detta bett, så jag tänkte att det vora kul att höra vad en person som verkar ha koll på det mesta säger;)
Hej!
När jag red på ponny red jag lite på pessoa-bett som för övrigt är ett hissbett. Det innebär att bettet inte har någon hävstångseffekt (då det inte finns någon rem på undersidan, som för övrigt inte är tillåtet på ponny). Jag tycker egentligen att det har blivit lite väl stort sjå kring detta bett, för det finns andra bett som också ger lite samma effekt (trycker i nacken och drar i mungipan vid tygeltag) - gags har också lite samma effekt (men är mer reglerbart). Det finns två typer av gags också, det har jag skrivit om tidigare.

du är lugnt en av de bästa unga ryttarna jag sett på länge. Hur länge har du ridit? Tänkte bara höra om du har något tips, din häst verkar ju hoppa ganska stora språng och sådär, hur gör du för att inte flyga upp ur sadeln i sprången? Jag har en häst som hoppar mycket med ryggen och stora språng och jag flyger liksom 7 meter ovanför sadeln när hon hoppar.
Tack så hemskt mycket, det värmer verkligen!
Jag har ridit sedan jag var 6, men inte seriöst fram till någongång i tonåren.
För något år sedan höll jag faktiskt på att flyga ur sadeln varje gång vi hoppade, men det är något jag bara lärt mig... Nu är jag nog ganska stabil i min sits på det viset =)

hej jag har en fråga. Vad kostar det att träna för tränare m.m? Hur mycket betalar du för din häst varje månad, träning, stall plats, foder, in o ut släpp, skoning, tävlings kostnader m.m hur mycket kostar allt exakt i månaden?? ÄR MKT TACKSAM FÖR SNABBT SVAR. kram
Hej!
Jag kan nog tyvärr inte dela med mig alla kostnaderna... Men tränarna kostar 300-400 kr/gång, skoningar ca 1000, tävlingskostnaderna varierar (men ca 1000-1500 i månaden under tävlingssässong), foder (det vi köper utöver vad som ingår) ca 500 kr.
Dyrt är det i varje fall... Tyvärr.

kostar det något att vara med i talang stockholm?
Vi har enbart betalat en egensumma på 1500 kr, allt annat betalar dem :)

När tycker du man ska börja träna galoppombyten, alltså åldern på hästen?
tacksam för svar
Ungefär vid 5 års ålder. (förutsatt att det är en frisk och välbalanserad häst)

Det blev lite styrka och kondition i snön idag. Det har ju snöat på ytterligare en hel del, så det blev kort men intensivt. Man märkte på Anton att han tyckte det var jobbigt, speciellt höger varv (kan bero på att han blev trött redan i vänster varv). Duktig var han i alla fall! ;)

Jag har en annan rolig sak att berätta!
Nästa vecka på torsdag skall jag träna dressyr för Kristian von Krusenstierna :) Jag ringde honom idag, tydligen hade Helena redan berättat om mig och att jag vill hitta någon att rida dressyr för nu när jag inte har en fast plats på Malinträningarna.
Spännande, jag kommer säkert vara jättenervös ;)